Personal Training
-
De trainingen zijn 30, of 60 minuten.
-
De trainingen worden gegeven in onze Private Gym (Hoevestein 19 in Oosterhout, vlakbij Breda) of bij je aan huis. → regio rondom Oosterhout.
Als je voor de Personal Training kiest in de Private gym, kan je 10-15 minuten van te voren komen om je alvast lekker op te warmen.
Na elke training kan je kiezen voor een lekkere eiwit-shake.
Natuurlijk is er ook een mogelijkheid om te douchen en kluisjes om je spullen veilig op te bergen.
-
Het doel van de trainingen kan zijn: afvallen, spieropbouw, conditie verbeteren maar vooral dat je je (weer) lekker in je eigen lichaam voelt!
→ Doelen veranderen per persoon en je trainingen worden op jouw doel afgestemd.
Personal Training bij mij is 1op1-begeleiding of in duo mogelijk.
Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen, wilt afvallen of juist meer zelfvertrouwen wilt krijgen: samen werken wij stap voor stap aan een gezonde en duurzame leefstijl.
Tijdens de trainingen sta JIJ centraal. Ik kijk naar jouw niveau, luister naar wat jij nodig hebt en zorg voor uitdagende, effectieve en afwisselende workouts.
Met persoonlijke aandacht, motivatie en een fijne sfeer halen wij het maximale uit elke training.
-> Samen maken wij trainen leuk
ShapebyLau app
ShapebyLau app
Als je komt trainen krijg je toegang tot de app. Hier kan je alle trainingen en je persoonlijke voortgang bijhouden. Via de app kan je ook je voeding tracken en kan ik workouts voor je klaar zetten die je thuis of zelf in een andere sportschool kan doen.
Handig he?