Hoi! Ik ben Lau — Personal trainer, lifestylecoach en student Voeding & Diëtetiek.
Maar boven alles ben ik iemand die uit eigen ervaring weet hoe groot het verschil kan zijn tussen wél goed voor jezelf zorgen en dat jarenlang niet doen.

Als tiener en jongvolwassene voelde ik me nooit écht fit of gezond. Ik had weinig energie, voelde me vaak onzeker over mijn lichaam en had geen gezonde leefstijl. Pas toen ik ging sporten en bewust met voeding aan de slag ging, merkte ik het echte verschil: ik werd energieker, positiever én zag dat mijn lichaam sterker en fitter werd. Ongeacht hoe je lichaam eruitziet of welk startpunt je hebt — bewegen en bewust eten maken een zichtbaar én voelbaar verschil.

Dat gevoel wil ik doorgeven aan iedereen die wil groeien, ongeacht je gewicht of lichaamstype.

Waarom ik doe wat ik doe

Ik weet uit eigen ervaring dat voeding en beweging je leven kunnen veranderen.
Het maakt je energieker, zelfverzekerder, positiever én geeft een gevoel van aantrekkelijkheid — van binnen én van buiten.
Dat gevoel gun ik iedereen, ongeacht waar je begint. Dát is waarom ik ShapeByLau ben begonnen.

Mijn aanpak

Met mijn achtergrond als personal trainer én mijn studie Voeding & Diëtetiek combineer ik het beste van beide werelden:
effectieve training én onderbouwd voedingsadvies.

Je krijgt begeleiding die past bij jouw lichaam, jouw doelen en jouw leven.
Met aandacht voor beweging, voeding, mindset en gezonde gewoontes.

Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten:

• Personal training

• Groepslessen

• Voedingsadvies en voedingsschema’s

• Lifestyle coaching

Samen bouwen we aan een sterke, gezonde en zelfverzekerde versie van jou — op elk niveau.